fbpx

Szparagi

plastry baklazana z fetą i pomidorami przyprawione ziołami

Czy jest jeszcze jakieś inne warzywo, które ma tak mało kalorii, a tym samym tak skutecznie wspomaga proces redukcji wagi, jak SZPARAGI?

Warto poświęcić im chwilkę, bo sprzyja temu pora roku, ich dostępność i różnorodność. Może właśnie dziś zapragniesz poczuć ten delikatny smak i doświadczyć bogactwa mocy, które oferują.

Charakteryzują się niską wartością energetyczną, są dietetyczne, a możliwości, by sporządzić z nich pyszne danie jest wiele.

Nie sposób nie wspomnieć o licznych wartościach odżywczych szparagów. To ogromna skarbnica składników mineralnych witamin!

Zawierają:

  • witaminę C, E i beta-karoten – dobre na kondycję skóry, paznokci i włosów
  • wapń, potas – by zęby i kości były mocne
  • asparaginędla wsparcia prawidłowego funkcjonowania nerek i właściwego poziomu nawodnienia organizmu
  • potas, który w połączeniu z asparaginą działa moczopędnie
  • kwas foliowy – tak ważny dla kobiet planujących ciążę, ale także opóźniający procesy starzenia i działający regeneracyjnie na komórki wspomagający układ krążenia.
  • błonnik – poprawiający perystaltykę jelit
  • Inulinę  prebiotyk odżywiający pożyteczne bakterie jelitowe i zapewniający prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, obniżający stężenie trójglicerydów we krwi, chroniąc układ krążenia
  • glutation glutation jest silnym przeciwutleniaczem i skutecznym antyoksydantem. Co ciekawe, glutation produkowany jest w naszym ciele naturalnie.
    A dlaczego jest tak istotny? Bo chroni przed stresem oksydacyjnym, ma dobry wpływ na serce, wspomaga system immunologiczny, zapobiega rozwojowi komórek nowotworowych oraz choroby Alzheimeraodtruwa wątrobę.

Warto zadbać o właściwą ilość antocyjanów, polifenoli, glutationu i innych antyutleniaczy w organizmie : )

Można zacząć od szparagów z lampką dobrego czerwonego wina, serwując sobie na deser owoce jagodowe.

A wracając do szparagów… Podobno są jednym z najskuteczniejszych afrodyzjaków!

Korzystaj z różnorodności dań ze szparagami, smakuj ich delikatność, delektuj się świeżym zapachem, by być zdrowym i szczęśliwym. Szczególnie teraz, kiedy szparagów jest w bród.

Dołącz do nas!

Pozostajac na tej stronie akceptujesz pliki cookies. więcej informacji

Używamy plików cookies aby zapewnić jak najlepszą obsługę strony. Jeśli pozostaniesz na tej stronie nie zmieniając ustawień w swojej przeglądarce albo klikniesz"akceptuj", zgadzasz się na ich stosowanie. Więcej informacji znajdziesz w polityce prywatności.

Zgoda